מוזמנים לקורס בו נלמד לפתח ולטפח מיינדפולנס (mindfulness), או קשיבות, בעת תרגול מדיטציה ובחיי היומיום. הקורס בנוי על פי מודל MBSR- Mindfulness Based Stress Reduction אשר פותח בארה"ב ובאנגליה ונחקר מדעית במאות רבות של מחקרים.

זהו קורס ממוקד בן 9 מפגשים במהלכו לומדים ומתרגלים מדיטציית מיינדפולנס, לצד לימוד מעמיק אשר יחד מניחים בסיס יציב ליצירת שינוי חיובי משמעותי בחיים.